版本一 全运会即将举行。省速滑队女队种子选手阎雪和男队种子选手叶钢深感压力重大，两人相互激励誓夺金牌以报教练和队友的厚望。 出于过度紧张和各方面的重压，阎雪的临战状态越来越差，教练不得不用激将法迅速调整她的状态。阎雪反而更加低靡。危急时刻，叶钢热情鼓励，倾力相助，阎雪的状态有所回升。然而就在比赛前几天，叶钢倒下……原来叶钢一直隐瞒自己的腿伤，希望能坚持到比赛。 叶钢为了帮阎雪完成夺冠梦想，忍着伤痛冒着可能导致终身残疾的危险，隐瞒实情给阎雪当起了陪练。阎雪克服重重苦难，终于达到了最佳竞技状态。 大赛前三天，阎雪突然知道了叶钢为自己牺牲的真相。她再也无法承受压力怀着对叶钢深深的愧疚，悄然离开了滑冰队回到了老家…… 儿时的回忆不停涌上阎雪心头…… 阎雪和叶钢青梅竹马，打小就在叶钢父亲叶大明的严格要求下刻苦练习滑冰…… 儿时训练的辛酸，两人许下的誓言在折磨着阎雪的心…… 叶钢和父亲在阎雪最艰难的时刻，伸出了他们有力的双手。 阎雪终于领悟了滑冰的真谛、奋斗的意义，义无反顾地重返赛场。 阎雪成功了！拿到了属于她的金牌。这块金牌更属于叶钢、叶大明和无数支持过她的那些可敬可佩的无名英雄。 版本二 　　距全国冬季运动会还有十一天，吉新队将夺取金牌的希望全部寄托在女队短道速滑运动员阎雪身上。阎雪九岁进入省队，十五年来的训练、比赛练就了阎雪过硬的技术和丰富的经验。按理说，阎雪是夺得本次冬运会1000米短道速滑金牌的头号种子选手，能跟阎雪抗衡的，只剩下上届冠军李心敏。 　　大赛在即，阎雪却在巨大的压力面前没有了以往的状态，训练成绩一度从8秒9下降到9秒8。阎雪几乎失去了夺得金牌的勇气和信心，男队的叶刚却对金牌志在必得，仿佛金牌已经揣在他的兜里、拿在他的手上。叶刚的父亲曾经是全国冬运会短道速滑冠军。在叶刚父亲的教导下，从小青梅竹马两小无猜的叶刚和阎雪同一批进入省队，成为省队短道速滑项目的种子选手。离比赛还有9天时间，没有调整好状态的阎雪被梁教练罚去洗队员的衣服。阎雪在巨大的压力面前开始情绪低落，叶刚却在训练场上风驰电掣挥汗如雨。然而，噩耗就在离金牌最近的时候发生了。经检查，时常摔倒的叶刚是因为长期的运动和训练造成右膝盖半月板严重扭转碾压断裂，形成绞锁，从此将离开冰坛。 　　沉重的打击让叶刚一度消沉。消沉中，儿时和阎雪一起接受父亲训练的情景一幕幕在叶刚的眼前闪现。很快，叶刚走出消沉，决心用退役前最后的时间给阎雪作陪练，帮助阎雪找到战胜李心敏的办法。在梁教练的默许下，阎雪重返训练场，把几天来憋在心里的压力和怨恨宣泄在冰面上，重新找回以往的状态，一举滑进9秒。 　　梁教练和叶刚开始针对李心敏为阎雪制定新的技、战术，叶刚在陪阎雪训练过程中有意模仿李心敏，给阎雪施加压力。一次次失败、一次摔倒终于换来了战胜李心敏的关键技、战术——弯道单脚抢位。时间离比赛越来越近。在只有三天时间就要开赛时，阎雪却突然没有了消息。 　　阎雪成了“逃兵”。在儿时开始滑冰启蒙的冰面上，阎雪见到了自己的老师——叶刚的父亲，从此明白“奋斗的过程远比金牌更重要”的道理。叶刚把阎雪接回队里，冬运会正式开始。决赛场上，阎雪和李心敏站在同一条起跑线上。经过一番斗志斗勇，阎雪凭借弯道单脚抢位，战胜李心敏获得冠军，兑现儿时赢一块金牌回来还给老师的诺言。