美国瑶族青年麦克带着爷爷的长鼓回到故乡广东连南瑶寨，爱上了美丽善良的瑶族姑娘沙一妹。他帮助沙一妹带领队伍参加世界鼓舞大赛，将现代的街舞、灯光、音响、Rap融入瑶族长鼓舞。 　　麦克的“创新”深受年轻人的喜欢，却引起了瑶寨老人们的强烈排斥与恐慌。老人们用尽各种办法，誓死捍卫祖辈传统。这些迟暮英雄们究竟能否捍卫祖辈留下的传统，赢得比赛？而麦克又能否赢得沙一妹的心？