相信人人都会经历这样一段时期，当你到达了一定的年龄的时候，很多想法和行为已经形成了一种惯性思维，你不再积极主动地去思考问题，而是消极被动地接受着摆在眼前的一切……卡尔・艾伦(金・凯瑞饰)目前就处在一个类似的状态中，显然他的反射神经要比他的大脑的运转快得多，不管面对的是一个什么样的问题，卡尔都会千篇一律地以一个非常有效率的字眼作为自己的回答--no。 　　虽然对是否有效深表怀疑，卡尔还是参加了一个自助式的研究会，他被要求做的事情乍一听还是很简单的，即对任何事都要说“yes”……随着不情愿和抵触的情绪慢慢消退，卡尔开始学会释放一切与“yes”有关的语言能量，当他终于过上了对所有事情都全盘接受的新生活后，卡尔惊讶地发现了原来一个如此简单的词汇能给自己带来了这么大的转变--不仅升了职、加了薪，感情生活也发生了翻天覆地的转变，找到了新的恋爱目标雷妮・埃利森(佐伊・丹斯切尔饰)。卡尔发觉自己自发地接受任何机会的态度，真的令他从中获益匪浅，可是他同时也意识到，做任何事都应该有个度，不及或太过都不行，哪怕是积极向上的人生观，使用的次数多了，也并非是什么值得期待的好现象。